体調管理

おととい反省したばかりなのにまたこんな時間になってしまいました。

今日もバタバタしてまして…はい、言い訳はやめましょう。

昨日、今日と、朝起きると少し体調が悪い気がしました。

思い当たることと言えば…食生活です。

ここ数日、料理をするのがめんどくさくて、夜はカップラーメンなどのインスタント物で済ますことが多かったのです。「野菜は野菜ジュースで摂れる。他はサプリメントでなんとかなる。」なんて、自分に言い聞かせ、サボっていました。

若いから大丈夫だろうと思っていても、やはり負担であることには変わりない。
毎日のことではありますが、忙しいときほど体調管理は大切です。

生きる基本である“食”はおろそかにしてはいけませんね。

優