10月に入り、夜の冷え込みが少しずつ厳しくなってきましたね。
気温の差が激しくなる秋は、身体が急激な温度変化についていけず変調をきたし、命に関わる病気が発症しやすくなってしまう傾向にあるそうです。
その事を「セプテンバーリスク」といい、対策として血圧や脈拍が不安定な朝には無理な運動を行わない事や室内の温度を一定に保つ、体温調節が上手にできる様な服装を心がける等が挙げられています。
近年ジョギングやウォーキングが流行っていますが、朝の仕事前にその様なスポーツをなさる方は急激な温度変化や体温調節方法に十分気を付けてくださいね！
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