集中力を使ってもリフレッシュできることがあるのを知っていますか？
私はいつも、料理をすることでリフレッシュしています。
刃物を使うので当然集中しますよね。
おいしいものを作るために、火加減や味付けにも気を使います。
これがいいリフレッシュになるんですよ。
適度に集中しているから余計な事を考えていませんし、おいしいものができれば達成感もあります。
さらに、いつも同じものを作るのではなく、自分なりにアレンジしてみたりすると、思わぬ発見があって楽しくなります。
食事という毎日のことを面倒だと思うか楽しむか。
当然楽しむ方がいいですよね！