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2015年4月10日

健康管理

Filed under: 専務 — ceo @ 16:04:39

今年も健康診断を受けてきました。

 


いつもお世話になっている「宮の沢総合クリニック」さんです。

年々、結果表を見るのが怖くなっている自分・・・
健康な人は何も怖くないですよね?笑

はたして今年の結果はいかがなものでしょうか?

 

健康のためには毎日の生活習慣が重要というのは常識。
「規則正しい生活」「バランスの良い食事」「適度な運動」は、不健康な人ほど聞き飽きたフレーズですよね。

私は普段から食べ物などは多少気を使ってはいるのですが、忙しさを言い訳に運動不足になりがちなので、悪あがき的に普段の生活で少しでも歩くことを意識しています。

iPhoneの「ヘルスケア」というアプリで毎日歩数をチェックしていますが、普段から車移動がメインの生活なので、意識して歩くようにしないとビックリするぐらい少ないんです。
恥ずかしながら「1日1万歩」という数字には程遠くてショックを受けます・・・笑

今はスマートフォンアプリやウェアラブルデバイスなど、多機能で使い勝手の良いものが沢山あるので、自分で不健康だと思う人は試してみると生活習慣を見直すきっかけになって良いと思いますよ。